Noi credem că adevărata sănătate bună este mai mult decât absența bolii; este o stare în care vă bucurați de toată energia, vitalitatea și beneficiile pe care le oferă viața. Una dintre cheile pentru a obține o bună stare de sănătate este de a folosi puterea alimentelor sănătoase pentru a influența în mod pozitiv modul în care vă simțiți, energia pe care o aveți, durata și calitatea vieții. Există dovezi științifice clare și definitorii potrivit cărora o nutriție adecvată joacă un rol important și semnificativ în reducerea riscului bolilor degenerative și în asigurarea sănătății și longevității pe termen lung.

Dar orice ființă umană sănătoasă poate experimenta efectul pe care alimentele îl au asupra noastră prin acest exercițiu simplu.​

Încearcă acum 
 
Pregătire

Pregătiți o bucată de morcov crud și o felie de cartofi.

 

Apoi găsiți un loc liniștit, încercați să lăsați să plece gândurile cotidiene

și conectați-vă cu inima.

 

Scanați-vă corpul mental.

 

Începeți cu capul - fața -  continuați în jos cu pieptul - permiteți fluxului de energie să curgă prin brațe și mâini – conștientizați-vă abdomenul și mai departe – deplasați-vă prin picioare până la degetele de la picioare și întoarceți-vă din nou prin spate, prin coloana vertebrală și umeri.

 

Observați dacă vă simți relaxat sau plin de tensiun

 

Cum vă simțiți?

Apoi luați o bucată de morcov.

 

Închideți ochii - puneți morcovul în gură, mâncați încet și observați:

 

Cum se resimte?

 

Cald sau rece

Luminos sau întunecat

Ușor sau greu.

 

Cum te simți?

Proaspăt sau epuizat

Relaxat sau concentrat

Confortabil sau neliniștit

Echilibrat sau dezechilibrat 

Încercați și cu bucata de cartof crud și vedeți dacă se simte la fel sau se simte diferit.

 

Desigur, cu puțin antrenament, puteți încerca și cu alte alimente. Încercați crudități, încercați alimentele gătite, încercați alimente organice, încercați non-organice.

 

Aveți încredere în percepția voastră!

Repetați experiența cu prietenii și cu alte persoane.

Împărtășiți-vă trăirile.

 

Contactați-ne pentru mai multe informații!

Real Food Foundation

 

info@real-food-foundation.org

© 2020 by Sonja Frick / www.3hcreate.com

IMPRESSUM

Real Food Foundation, Gheorge Lazar Str. 16, RO - 330179 Deva, Hunedoara, ROMANIA

E info@real-food-foundation.org, T 0040 753 914 753