Beyond the taste !

Was erlebe ich 
hinter dem Geschmack?

Was passiert,
wenn ich
Real Food esse?

 

Eine einfache Übung, die wir Ihnen hier vorstellen, erlaubt es jedem Interessierten/Ihnen, die Wirkung unserer Nahrung einmal an und in sich selbst zu beobachten.  

Sie benötigen zunächst nichts weiter als z.B. ein Scheibchen einer Möhre und ein Stück von einer rohen Kartoffel. Suchen Sie sich dann einen ungestörten Ort, an dem Sie Ruhe einkehren lassen und Ihre Gedanken für einen Moment beiseiteschieben können. Wenn Sie die Möhre in Ihren Mund tun, schließen Sie die Augen und fangen Sie an zu beobachten..


Eine ausführliche Anleitung zu dieser kleinen Übung finden Sie in der PDF unten

Probieren Sie es selbst:
gesprochene Meditation
00:00 / 01:29

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